Über Thommy · Head Coach & Inhaber

Thomas „Thommy“ LohleyVom Weltmeister
zu deinem Coach.

Über 30 Jahre Erfahrung. Dein nächster Schritt. Bei Thomas „Thommy“ Lohley trifft Wettkampferfahrung auf persönliches Coaching – für deinen Einstieg, deinen Alltag und deine sportlichen Ziele.

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CrossFit · Athletik & HYROX-Vorbereitung · Neuroathletik
Thommy vor einer Collage aus seiner Weltmeistermedaille, einem Pressebericht und der CrossFit-Kettwig-Box
Thomas „Thommy“ LohleyHead Coach & Inhaber
30+
Jahre Coaching-ErfahrungTraining begleitet Thommy seit 1995.
2003
Weltmeister im TaekwondoWorld Martial Arts Championships
15+
Jahre CrossFit-ErfahrungErfahrung, die dein Training begleitet.
Bestseller
Autor für ErnährungWissen über Training hinaus.
Zeitungsseite mit dem Artikel Taekwondo-Champion aus Heerdt über Thomas Lohley
Aus Thommys Archiv: „Taekwondo-Champion aus Heerdt“, EXPRESS. Zum Vergrößern anklicken.

01 / Der Mensch hinter dem Coaching

Erfahrung lässt
sich nicht
abkürzen.

Für Thommy ist Training seit Jahrzehnten gelebter Alltag. Der Weg führt vom Kampfsport und dem Weltmeistertitel zum funktionellen Training – und zu einer Box, in der Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen zusammenkommen.

Was dabei geblieben ist: der Blick für Technik, die Freude an Entwicklung und die Überzeugung, dass gutes Coaching beim einzelnen Menschen beginnt.

  1. 1995
    Der Anfang einer langen Coaching-Geschichte.Training und die Arbeit mit Menschen werden zum Beruf.
  2. 2003
    Weltmeister. Und weiter neugierig.Taekwondo-Erfolg bei den World Martial Arts Championships in Hannover.
  3. Heute
    Diese Erfahrung arbeitet für dich.CrossFit, Athletik und neurozentriertes Training in Essen-Kettwig.

Auch jenseits der Box: Thommy hat Firmentrainings und Gruppen am Seaside Beach Baldeneysee begleitet. Unterschiedliche Menschen, unterschiedliche Ausgangspunkte – und ein gemeinsames Training.

Training und Ernährung gehören für Thommy zusammen. Als Bestseller-Autor für Ernährung teilt er sein Wissen auch in seinen Büchern. Im Mittelpunkt steht ein Alltag, in dem Bewegung, Ernährung und persönliche Ziele zusammenpassen.

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02 / Dein Training. Dein Weg.

Ein Coach.
Drei Perspektiven.

Du möchtest anfangen, dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder deine Bewegung genauer kennenlernen? Wir setzen bei deinem Ziel an.

01 / CROSSFIT

Stärker werden.
Zusammen.

Abwechslungsreiches Training, klare Anleitung und eine Community, die dich mitnimmt. Die Übungen werden an deine Erfahrung und dein aktuelles Niveau angepasst.

  • Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • Technik und ein begleiteter Einstieg
  • Training in der Kettwig-Community
Dein Einstieg in CrossFit →Was ist CrossFit?
02 / ATHLETIK & PERFORMANCE

Bereit für
dein nächstes Ziel.

Du hast HYROX, einen Spartan Race oder eine neue persönliche Bestleistung im Blick? Verbinde Kraft und Ausdauer mit einer Vorbereitung, die zu dir passt.

  • Funktionelle Kraft und Belastbarkeit
  • Ausdauer und gezielte Vorbereitung
  • Technik unter sportlicher Belastung
Training & Kursplan ansehen →Dein Wettkampfziel besprechen
03 / NEUROATHLETIK

Bewegung
neu betrachten.

Ein zusätzlicher Blick auf dein Training: Wie nimmst du Bewegung wahr, wie hältst du dein Gleichgewicht und wie koordinierst du deinen Körper?

  • Wahrnehmung und Koordination
  • Individuelle Bewegungsaufgaben
  • Ergänzung zu deinem Training
Neuroathletik kennenlernen →Box-Besuch & Coffee-Date

03 / Erfolge mit Geschichte

Was bleibt,
ist Erfahrung.

Medaille, Urkunde und Pressebericht erzählen von Thommys Weg. Entscheidend ist, was aus dieser Erfahrung in deinem Training wird.

Goldene Medaille mit Platz 1, World Champion und Veranstaltungsdatum 8. bis 9. November 2003 in Hannover
Ein Stück Wettkampfgeschichte.Weltmeistermedaille · Hannover 2003
Urkunde der dritten World Martial Arts Championships mit markiertem ersten Platz und Tae Kwon-Do
Der Titel im Original.World Martial Arts Federation · Welt Kampfkunst Bund

„Mobilität, Krafttraining und Kardio … unter einem professionellen Coaching!“

Doc Dennis
Aus der CrossFit-Kettwig-Community

„Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Athletik, viel Spaß und viele tolle Freunde gewonnen!“

Familie C.
Aus der CrossFit-Kettwig-Community

Dein erster Schritt braucht keine Bestleistung.

Erst kennenlernen.
Dann loslegen.

Erzähl uns, wo du stehst und was du erreichen möchtest. Bei einem persönlichen Gespräch finden wir heraus, welcher Einstieg zu dir passt. Ganz entspannt – zum Beispiel bei einem Coffee-Date in unserer Box.

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