DER SCHLÜSSEL ZU GESUNDHEIT UND FITNESS!
Thommys Gym in Essen Kettwig und CrossFit ist ein Lebensstil, der sich durch sichere, effektive Bewegung und gesunde Ernährung auszeichnet. CrossFit kann verwendet werden, um JEDES Ziel zu erreichen, von verbesserter Gesundheit über Gewichtsverlust bis hin zu besserer Leistung.
Das Programm funktioniert für alle – Menschen, die gerade erst anfangen, und Menschen, die jahrelang trainiert haben.
Die Workouts
CrossFit-Workouts sind jeden Tag anders und können geändert werden, um jedem Athleten zu helfen, seine Ziele zu erreichen. Das Training kann für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe angepasst werden. Wir nennen das Scaling. Wir trainieren nicht mit Fremden, dieser Ansatz ist etwas befremdlich und anders als alle anderen Boxen beginnt das Einsteiger Training in einer zweistündigen persönlich angeleiteten Sitzung, bevor es zusammen mit deinen Coaches in die Gruppen Klassen geht. Erfahrene Athleten können eine Testwoche buchen. Ein einmaliges, kostenloses Probetraining ist nicht unser Ansatz, denn was will man von der Sportart und den Menschen mit nur einem einmaligen Training erfahren?
Der Lifestyle
Carbs und Couch waren gestern. Der CrossFit-Lebensstil – eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung – ist der Schlüssel zu Fitness und langfristiger Gesundheit.
Die Community
Bei Tausenden von Partnern auf der ganzen Welt ermutigen und motivieren sich die Menschen in jeder Klasse gegenseitig, wenn sie auf ihre Ziele hinarbeiten. Beginne mit Freunden zu trainieren und werdet neue Freunde. Es ist nicht nur der Spaß in der Community, sondern unsere ganz besondere Hakuna Matata Mentalität, in der wirklich jeder willkommen ist, der Spaß an der Bewegung hat, coachable ist und Spaß an offenem Umgang mit anderen Menschen hat. Es gibt keine Probleme, heißt es in Thommys Gym. In diesem Sinne, #HakunaMatata
Die Coaches
Nach der Community, den Menschen in der Box, das Herzstück des Gyms. Ob während der Pandemie, Outdoor, oder in Classes in der Box, es wird keinen Partner von CrossFit geben, welcher mehr Klassen überwacht hat als Thommys Gym (CrossFit Kader Kettwig). Thommys Coaches sind allesamt in jahrelanger Ausbildung und das Programm ist so ausgelegt, dass jeder mitmachen kann und 100% zufrieden aus den Workouts geht.
Das Coaching
Der Elite-Soldat, oder der Polizist aus einer Spezialeinheit müssen ebenso Kniebeugen ausführen wie Omi und Opi, oder der Büroathlet. Der Unterschied wird im Gewicht liegen und während die Superathleten locker 200 KG beugen, beugt der Büroathlet vielleicht die unbeladene Stange (Bar) und Omi macht stattdessen Kniebeugen auf dem Stuhl und Opi auf dem Medizinball, beide ohne Gewicht, aber alle machen Kniebeugen und partizipieren vom einzigartigen und atemberaubendem Neuroendokrinen Vorteil. Denn wenn die Hormone samt ihrer Wachstumsfaktoren STH, aber auch Testosteron wieder im Fluss, oder besser gesagt, im Einklang mit Geist und Körper sind, dann wird das sichtbar, es ist beinahe so, als fiele man in einen Jungbrunnen. Freunde und Menschen in Deiner Umgebung werden nicht drum herumkommen, Dir ein Lob auszusprechen, sei es Deines neuen und jugendlichen Aussehen wegen, oder Deiner neugewonnener Agilität. Jeden Tag ein bisschen besser, das ist es, was das Coaching ausmacht, darin liegt die Magie.
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Mitgliedschaften
Bei uns findest du genau die richtige Option, um mit CrossFit zu starten oder deine Ziele zu vertiefen: Entscheide dich für eine unserer flexiblen Mitgliedschaften, um regelmäßig zu trainieren und volle Vorteile zu genießen. Nutze ein unverbindliches Probetraining, um uns kennenzulernen, oder vereinbare ein entspanntes Coffee-Date, bei dem du dir persönlich ein Bild von unserem Studio und Team machen kannst. Du bist nur kurz zu Gast in der Stadt oder willst gelegentlich trainieren? Dann sind unsere unkomplizierten Drop-Ins genau das Richtige für dich.
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Das sagen unsere Mitglieder
Aus Sicht eines Orthopäden und Sportmedziners...
...sind die wichtigsten Inhalte eines gesunden Sports die Mischung aus Mobilität, Krafttraining und Kardio…und dies unter einem professionellen Coaching! Und genau das findet ihr alles bei CrossFit!
Doc Dennis
Wir haben viele Dinge durch Crossfit verloren...
..unsere Trägheit, Unbeweglichkeit und einige Kilos!! Aber dafür Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Athletik, viel Spaß und viele tolle Freunde gewonnen! Ein Mannschaftssport für die ganze Familie..der Dein Leben verändert
Familie C.
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